たるみ毛穴の改善方法｜40代からのセルフケア・治療と症例

執筆・監修：医療法人新月会代表
笹川新也 医師ほうれい線・シワ治療専門クリニック

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40代からでも、たるみ毛穴は改善できる？

40代からでも、たるみ毛穴は改善が期待できます。毛穴の詰まりが目立つのか、皮膚のハリが低下しているのか、乾燥や小じわも気になるのかによって、選ぶケアや治療は変わります。

私自身、診療をしていて感じるのは、すでにたるみ毛穴がはっきり目立っている段階では、スキンケアだけで大きく改善するのは難しいことが多い、ということです。

当院では、毛穴の開きや皮膚のハリ不足には、微細な針と高周波を使うポテンツァプライムをおすすめしています。毛穴に加えて顔全体の乾燥や小じわも気になる方には、肌育製剤を広く注入する水光注射もあります。

たるみ毛穴とは？頬に目立つ縦長の毛穴

頬の毛穴が縦長になり、お肌のハリ不足とともに目立ってくる状態を、一般に「たるみ毛穴」と呼びます。頬や鼻の横に、次のような変化が見られます。

• 毛穴が丸ではなく、楕円形やしずく型に見える
• 毛穴が連なり、小じわのように見える
• ファンデーションでも隠しにくい

上の写真のように、縦長の毛穴が連なると、小じわのように見えることがあります。毛穴のくぼみや周囲の細かなシワが、線状に連なって見えている状態です。

皮脂が多く毛穴が目立つ方や、角栓の詰まりがある方もいらっしゃいます。なお、ニキビ跡の凹みは、毛穴の開きとは別のものです。

例えば、角栓のざらつきが改善しても、頬の縦長の毛穴は残る場合があります。その部分には、お肌のハリを高めるケアや治療も考えていきます。黒ずみや詰まりも気になる方は、毛穴の種類と対処法も参考にしてください。

40代・50代の治療症例｜施術前と1か月後の経過

微細な針と高周波を使う「ポテンツァプライム」で治療した方の経過をご紹介します。こちらの2例では、毛穴に加えて赤みやくすみも気になっており、高周波を照射するVMLSモードを使用しています。

40代女性｜頬の赤み・くすみ・毛穴を改善

こめかみ・頬を中心に赤みを伴う肝斑があり、小鼻まわりの角栓やざらつきも目立っていた方です。赤みや色調を見ながら照射設計を調節し、VMLSモードで治療しました。角栓やざらつきには、マッサージピールも併用しています。

1か月後には、こめかみ・頬の赤みやくすみが落ち着き、毛穴が目立ちにくくなっています。肌表面のざらつきも改善し、なめらかになっています。

治療内容・経過

ポテンツァプライムVMLSモード1回。マッサージピール併用。写真は施術前と1か月後。

各施術の通常料金

VMLSチップ1回39,800円（税込・麻酔代・パック代込み）。マッサージピール1回12,000円（税込・単回料金）。

主なリスク

赤み・腫れ・痛み・乾燥・内出血・一時的なニキビの悪化。マッサージピールによるヒリつき・皮むけなど。

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50代女性｜赤みを伴う肝斑・くすみ・毛穴を改善

頬を中心に赤みを伴う肝斑やくすみがあり、小鼻まわりには角栓や毛穴の開きも見られた方です。ポテンツァプライムのVMLSモードで治療しました。

1か月後には、頬の赤みを伴う肝斑やくすみが落ち着き、毛穴も目立ちにくくなっています。お肌のごわつきやざらつきも改善し、キメが整っています。

治療内容・経過

ポテンツァプライムVMLSモード1回。写真は施術前と1か月後。

通常料金

VMLSチップ1回39,800円（税込）。麻酔代・パック代込み。

主なリスク

赤み・腫れ・痛み・乾燥・内出血・一時的なニキビの悪化。

この症例を詳しく見る

写真は個別の治療経過です。改善の程度や必要な回数には個人差があります。記載は各施術の現在の通常料金です。

たるみ毛穴の治療を選ぶには？回数・費用・ダウンタイム

毛穴の凹凸、皮膚のハリ不足、乾燥など、気になる状態に合わせて治療を選びます。赤みや肝斑がある場合は、その部分への刺激にも配慮して治療します。

ポテンツァプライム・マッサージピールは全院、モフィウス8は東京院、水光注射は大阪院・名古屋院、Genリジュビネーションは大阪院で行っています。主なリスクや施術後の過ごし方は、以下の各治療の説明をご覧ください。

ポテンツァプライム｜毛穴とハリ不足を改善

ポテンツァプライムは、微細な針と高周波を組み合わせた治療です。針の刺激と熱による皮膚の修復反応を利用し、コラーゲンの生成や組織の再構築を促すことを目指します。当院では、毛穴や肌の凹凸、ハリ不足を改善するために行っています。

ポテンツァプライムには、薬剤を使わずに高周波を照射するVMLSモードと、専用のチップでマックームやジュベルックなどの薬剤を肌へ届けるドラッグデリバリーモードがあります。たるみ毛穴だけでなく、同時に治したいお悩みに合わせて使い分けます。

当院では、肝斑を伴う毛穴のお悩みには、VMLSモードをおすすめしています。私自身、こうしたお悩みが重なっている方の診療では、VMLSモードでの改善を実感しています。

VMLSモードは通常1回39,800円で、ドラッグデリバリーより費用を抑えて受けられます。肝斑や赤みの状態に合わせて、照射条件を調整します。

症例では1回でも改善が見られますが、さらに毛穴を目立ちにくくしたい場合は治療を重ねます。当院では、約1か月おきに3〜5回を目安にしています。

ドラッグデリバリーモードもあります

ドラッグデリバリーは、高周波による治療に薬剤の導入を組み合わせるモードです。当院では、たるみ毛穴に加えてニキビ跡の凹凸も気になる方におすすめしています。マックームやジュベルックは、1回に1瓶を使用します。

薬剤を導入する場合は、しこりなど、使用する薬剤によるリスクもあります。

ポテンツァプライムの料金

モニターは3回コース限定で、通常の1回料金を3回分支払う場合より20％OFFです。初回に総額を一括でお支払いいただきます。WEB・SNS等への症例写真の掲載（目元は隠せます）と、3回の施術終了から約1か月後の経過撮影にご協力いただける方が対象です。モニターの詳しい条件を見る

大阪・東京・名古屋の全院で対応。麻酔代・パック代込み。3〜5回受けた場合の通常料金の合計は、VMLS119,400〜199,000円、マックーム198,000〜330,000円、ジュベルック231,000〜385,000円です。

ダウンタイムと注意点

治療後は赤みや熱感が出ることがあり、数時間〜数日かけて落ち着きます。乾燥や細かなかさぶた、皮むけが数日〜1週間ほど続く場合もあります。

洗顔・メイクは施術後12時間以上あけ、できれば翌日からにしてください。お肌をこすらずに保湿し、レチノールなど刺激のあるスキンケアは、お肌の回復状況に合わせて再開します。

持病や内服薬、金属・薬剤へのアレルギーがある方は、診察の際にお知らせください。

ポテンツァプライム、マックーム、ジュベルックは、医師による個人輸入（輸入代行を含む）で入手しています。

ポテンツァプライムの治療について詳しく見る

モフィウス8｜毛穴と頬・顎下のたるみを改善

毛穴の開きだけでなく、頬や顎下のたるみも気になる方には、モフィウス8も行っています。微細な針から高周波を届け、皮膚の引き締めと毛穴・小じわの改善を図る治療です。東京院で受けていただけます。

皮膚の厚みや脂肪の量を診察で確認し、針を入れる深さや出力を調整します。頬の脂肪が少ない方は、意図しない脂肪減少によって頬こけが目立つおそれがあるため、照射する範囲や深さに注意が必要です。

料金・モニターキャンペーン

頬・顎下：通常1回120,000円 → モニター価格68,000円
頬・顎下・首：通常1回150,000円 → モニター価格88,000円
モニター継続中。いずれも税込・麻酔代込み。東京院のみ。

回数・間隔の目安

1〜2か月おきに3回程度。肌の状態と治療後の経過に合わせて調整します。

ダウンタイム・リスク

赤み・腫れ・針跡が数日続き、細かなかさぶたが1週間ほど残る場合があります。やけど、色素沈着、意図しない脂肪減少、瘢痕、神経への影響などのリスクもあります。

施術後のケア

洗顔・メイクは翌日から。お肌をこすらず、保湿と紫外線対策を続けてください。赤みやヒリつきが強い場合は、メイクの再開前に当院へご相談ください。

モフィウス8の治療について詳しく見る ／ 施術後の経過とケアについて

レーザー｜毛穴とお肌のハリを改善

針を使う治療に抵抗がある方には、レーザーによる治療もあります。大阪院では、トライビームプレミアムの「Genリジュビネーション」を行っています。

Genリジュビネーションは、レーザーの温熱作用を利用し、毛穴やお肌のハリ、小じわの改善を目指す治療です。毛穴と一緒にくすみも気になる場合は、PTPトーニングを組み合わせることもあります。

通常料金

Genリジュビネーション1回8,800円。PTPトーニングとの併用は1回14,800円（いずれも税込・大阪院のみ）。

治療間隔

2〜4週間おきに、改善の経過を見ながら継続します。

ダウンタイム・リスク

一時的な赤みやヒリつき、ほてりなど。色素沈着や、トーニングでは色素脱失が起こる場合があります。

Genリジュビネーション・PTPトーニングについて

マッサージピール｜ハリ・ツヤやざらつきも改善したい方に

毛穴に加えて、お肌を触った時のざらつきや、ツヤのなさも気になる。こうした方には、マッサージピールをご提案することもあります。薬剤をお肌になじませ、ハリ・ツヤやキメの改善を目指すピーリングです。

当院では、2〜4週間おきに、5回以上の治療をおすすめしています。毛穴の開きが強い場合には、ポテンツァプライムなども検討します。

通常料金

1回12,000円（税込）。5回受けた場合の通常料金の合計は60,000円です。

治療期間・回数

2〜4週間おき、5回以上を推奨。

ダウンタイム・リスク

ヒリつき・赤み・乾燥・皮むけなど。

マッサージピールについて詳しく見る

水光注射｜毛穴に加え、乾燥や小じわも気になる方に

毛穴が目立つだけでなく、お肌が乾燥してファンデーションがきれいに乗らない。そんな方には、水光注射もおすすめしています。

当院では、ハイコックスという機械で、肌育製剤を顔全体へ広く均一に注入します。乾燥でキメが乱れている方には、うるおいを補い、肌表面をなめらかにする目的で行っています。「毛穴の部分だけでなく、お肌全体をきれいにしたい」というご希望にも合う方法です。乾燥やハリ不足、小じわなど、気になるお悩みに合わせて薬剤を選びます。大阪院・名古屋院で受けていただけます。

水光注射の料金と治療の目安

例えば、サイトケア2.5ccは1回29,800円（税込・麻酔込み）です。薬剤や注入量によって料金は変わります。初めは3〜4週間おきが一つの目安ですが、使用する薬剤とお肌の経過に合わせて間隔を調整します。

施術後には赤み・腫れ・針跡・内出血などが出ることがあります。赤みや腫れは数日で落ち着くことが多い一方、内出血が1〜2週間ほど残る場合があります。

水光注射の薬剤・治療回数・ダウンタイムについて ／ 現在の水光注射の料金・セット内容

肌再設計プログラム｜ハリ・毛穴・くすみを一緒にケアしたい方に

毛穴だけでなく、ハリやくすみ、シミも気になる場合には、複数の治療を組み合わせる方法もあります。東京院の肌再設計プログラムは、インモードFORMA・マッサージピール・ルメッカを組み合わせた当院のプログラムです。

お肌の引き締めを目的としたFORMA、ハリやツヤの改善を目指すマッサージピール、シミや赤みに用いるルメッカを組み合わせます。針を使わずに、お肌の質感と色ムラを一緒に改善したい方にご提案しています。

赤み・ほてり・ヒリつき・乾燥などが出ることがあります。ルメッカで反応したシミが一時的に濃くなる場合や、肝斑の状態によって照射が適さない場合もあります。

肌再設計プログラムの詳しい内容と症例を見る

たるみ毛穴を改善するセルフケア｜美容液でできること

毎日の紫外線対策

まず続けていただきたいのは、紫外線対策です。お肌のハリを保つために、日焼け止めを使い、屋外では帽子や日傘も活用してください。汗をかいたり、顔を拭いたりした後は塗り直しましょう。

洗いすぎず、保湿を続ける

毛穴が気になると、洗顔やクレンジングに力が入りがちです。熱いお湯や強い摩擦は避け、やさしく洗ってください。洗顔後は、化粧水だけでなく乳液やクリームなども使い、乾燥を防ぎます。

スクラブで何度もこすったり、角栓を無理に押し出したりするケアは、お肌への刺激になります。縦に伸びた毛穴に、毛穴パックを繰り返す必要もありません。

美容液・レチノールはどう取り入れる？

レチノール配合のスキンケアは、小じわや肌のキメの改善に使われます。使い始めに赤みや皮むけが出ることがあるため、少量・少ない頻度から始め、刺激が出る場合は使用を控えてください。妊娠中・授乳中は使用を避けます。

セルフケアの参考：米国皮膚科学会「目立つ毛穴のケア」／レチノールの使い方

黒ずみや角栓、ニキビも気になる場合は、毛穴の種類と対処法で、それぞれのケアもご紹介しています。

頬の毛穴が縦長に目立つのはなぜ？

以前は鼻の毛穴が気になっていたのに、今は頬の毛穴も気になる。このような場合には、皮脂だけでなく、毛穴の周囲のお肌も関係しています。

毛穴の入口と、皮脂・角質の関係

毛穴は、毛が生える「毛包」の出口です。毛包につながる皮脂腺から出た皮脂も、この出口を通って肌表面へ運ばれます。皮脂腺が毛包へつながる位置から肌表面までの部分を、毛包漏斗部（もうほうろうとぶ）といいます。

皮脂の分泌が多いお肌では、毛穴も目立ちやすい傾向があります。また、毛包の内側で角質がたまり、皮脂と混ざると角栓になります。角栓が詰まった毛穴では、入口のざらつきや黒ずみも気になってきます。

ただ、頬には角栓の詰まりがなくても大きく見える毛穴があります。そこには、毛穴の周囲の皮膚も関係しています。

毛穴の「穴」だけでなく、周囲のくぼみも見えています

鏡で大きな毛穴に見える部分は、小さな出口だけとは限りません。出口を囲む皮膚のくぼみも含めて、一つの大きな毛穴のように見えます。

皮膚を拡大して調べた研究では、目立つ毛穴の周囲にくぼみがあり、その縁に盛り上がりが見られています。つまり、毛穴の目立ちやすさには、毛穴の入口の大きさに加えて、周囲の凹凸も関わっているのです。

お肌の弾力と、縦長の毛穴の関係

毛包の周囲を含む真皮には、皮膚を支えるコラーゲンや、弾力を保つエラスチンなどの線維があります。加齢や紫外線によって、これらの量や質、並び方が変化すると、お肌のハリや弾力も変わってきます。

実際に、皮膚の弾力が低いほど毛穴が目立つ傾向を示した研究があります。皮脂や角質に加え、毛穴を囲む皮膚の状態が重なって、毛穴の大きさや形に表れます。

頬の下垂や、重力によって皮膚にかかる力も、毛穴周囲のくぼみを変形させる一因と考えられます。座った時と仰向けになった時で、頬の毛穴の面積や深さが変わった研究もあります。

紫外線と乾燥も、お肌の状態に影響します

紫外線を浴び続けると、コラーゲンやエラスチンといった、皮膚を支える線維組織の変性が進みます。こうした「光老化」は、シワやハリの低下につながります。日焼けで赤くならない日も、紫外線対策を続けていただきたい理由です。

一方、乾燥すると肌表面が粗くなり、小じわも目立ちます。保湿を続け、肌表面の乾燥を防ぎましょう。

洗顔しても、開いた毛穴が目立ち続ける理由

「汚れは落ちているはずなのに、どうして毛穴が残るの？」と思いますよね。

洗顔で取り除けるのは、主に肌表面の汚れや余分な皮脂です。洗顔だけでは、毛包の大きさや毛穴を囲む皮膚のくぼみまでは変わりません。角栓が取れてざらつきが減っても、周囲の凹凸やハリ不足が残れば、毛穴は引き続き目立ちます。

また、皮脂の分泌や角質の生まれ変わりは、その後も続きます。詰まりができやすい状態が続いていれば、再び角栓がたまることもあります。「一度きれいにしたら、ずっと毛穴が目立たない」とはいかないのは、このためです。

たるみ毛穴では、毛穴の入口のケアに加えて、その周囲のお肌のハリや凹凸への治療も必要になることがあります。

毛穴を隠すお化粧が、毎日の負担になっている方へ

毛穴を隠そうとすると、ついファンデーションが厚くなってしまう。スキンケアを続けているのに、思うように改善しない。そんなお悩みがあれば、一度お肌を診せてください。

「ここの毛穴を目立たなくしたい」「自然にお肌をきれいにしたい」。まずは、どこが気になっているのかお聞かせください。どこまで改善できるのか、何回くらいの治療が必要か、費用も含めてご説明します。お話を聞いてから、ご自宅で検討していただいても大丈夫です。