ほうれい線・シワ治療専門医院の美容看護師が実際に使っているスキンケア｜朝夜ルーティンとは？

監修：
ほうれい線・シワ治療専門クリニック　
大阪Houreisen美容皮膚科/東京Houreisenスキンクリニック/名古屋Houreisenスキンクリニック
医療法人新月会代表　美容皮膚科医　笹川新也　ドクター紹介はこちら　 

「何を使えばいいのかわからない」
「結局、どの順番で使うのが正しいの？」
「最近、ほうれい線が気になってきた」
「なんだか毛穴も開いてきた気がする…」

そんなお声を患者様からよくいただきます。

そこで今回は、ほうれい線・シワ治療専門医院で働く美容看護師が実際に毎日使用しているスキンケアルーティンを、朝・夜に分けてご紹介いたします。

👉 ほうれい線・ハリ・乾燥、毛穴が気になる方はぜひ参考にしてください。

🌞朝のスキンケアルーティン

朝のスキンケアで使う化粧品は以下の通りです。

✔ 使用アイテム

・HCディープクレイウォッシュ　
・HCエンリッチローション
・高濃度ビタミンC
・HCリンクルリフトクリーム

✔ ポイント

朝のスキンケアで大切なのは、夜の間に溜まった不要なものをやさしく落としながら、日中の刺激に負けにくい肌状態をつくることです。
ただ保湿をするだけではなく、“守る準備”と“透明感を引き出す準備”を同時に行うことが朝のケアでは重要になります。

睡眠中の肌には、皮脂や汗、ほこり、前夜に使用したスキンケアの残りなどが少しずつ蓄積しています。
そのため、朝はまず洗顔でそれらをやさしくオフし、まっさらな状態に整えることが大切です。
ここが不十分だと、その後に使う化粧水や美容成分がなじみにくくなり、メイク崩れの原因にもつながります。

そのうえで、HCエンリッチローションでしっかり水分を与えることが重要です。
朝の肌は、自分で思っている以上に水分不足になっていることが多く、うるおいが足りない状態ではキメが乱れ、くすんで見えたり、ほうれい線が目立って見えたりしやすくなります。
しっかり水分を補うことで、肌表面がふっくら整い、日中の乾燥による小ジワやハリ不足も予防しやすくなります。

HCエンリッチローションは、グロースファクター、グルタチオン、プロテオグリカン、アミノ酸、ビタミンCなどの美容成分を取り入れながら、肌にしっかりとうるおいを与え、透明感やハリ感を意識したケアにつなげています。

肌は乾燥するとキメが乱れやすくなり、表面がしぼんだように見えることで、小ジワや疲れた印象が出やすくなります。
そのため、スキンケアでは単に水分を補うだけでなく、うるおいをしっかり保ちながら、肌をふっくら整えることが大切です。

HCエンリッチローションに含まれるプロテオグリカンやアミノ酸は、肌のうるおいを支え、乾燥によるごわつきやキメの乱れを防ぎながら、なめらかでやわらかい肌状態を保つために役立ちます。
さらに、十分に保湿されることで、乾燥によって目立ちやすくなる小ジワの予防にもつながります。

また、グルタチオンやビタミンCは、透明感のある肌印象を意識するうえで取り入れたい成分です。
乾燥や紫外線、摩擦などの影響を受けると、肌はくすんで見えたり、元気のない印象になりやすいため、保湿だけで終わらせず、こうした美容成分も一緒に取り入れることで、うるおいだけでなく明るくなめらかな印象の肌を目指しやすくなると感じています。

さらに、HCエンリッチローションにはグロースファクターも配合されているため、肌のコンディションを整えながら、ハリ感のあるなめらかな肌を保つケアにもつなげやすいと感じています。
年齢とともに気になりやすいハリ不足やしぼみ感は、乾燥だけでなく、肌そのものの元気の低下も関係してくるため、保湿成分だけでなく、このような成分も一緒に取り入れられる点が魅力です。

また、肌に十分なうるおいがある状態は、見た目の印象だけでなく、ハリ感を保つうえでもとても重要です。
乾燥した肌はしぼみやすく、細かいシワが出やすくなるため、日々のローションでしっかり水分と美容成分を補い、乾燥を積み重ねないことが将来的なシワ予防にもつながると考えています。

そのため私は、HCエンリッチローションを朝も夜も取り入れています。
朝は日中の乾燥や外的刺激に備えて肌の土台を整えるために、夜は日中に受けたダメージのあとの肌へ、うるおいと美容成分をしっかり補給するために使っています。
時間帯によって役割は少し異なりますが、どちらも肌を健やかに保ち、乾燥による小ジワを予防しながら、透明感やハリ感を支えていくうえで大切なステップだと感じています。

さらに、朝に高濃度ビタミンCを取り入れることで、透明感ケアと毛穴ケアを同時に行えるのも大きなポイントです。
ビタミンCは、乾燥や紫外線、皮脂によるダメージを受けやすい日中の肌にとって心強い成分であり、くすみ感を抑えながら、毛穴まわりを引き締め、肌全体をすっきり見せやすくしてくれます。
「なんとなく顔色が冴えない」「朝から肌がどんより見える」という方ほど、朝のビタミンCは取り入れる価値があります。

最後にクリームで仕上げるのは、単なる保湿のためだけではありません。
せっかく入れた水分や美容成分を逃がしにくくし、外気の乾燥や空調、紫外線などの刺激から肌を守る“ふた”の役割があります。
朝にクリームを省いてしまうと、時間の経過とともに肌が乾燥しやすくなり、午後になるにつれてハリ感の低下やメイク崩れ、くすみ感が出やすくなることがあります。

HCリンクルリフトクリームは、グロースファクターやDMAEをはじめ、ナイアシンアミド、ペプチド、バクチオールなどの美容成分がバランスよく配合されており、たるみやハリ不足にアプローチできる点を意識して取り入れています。

グロースファクターは、肌のコンディションを整えながらハリ感をサポートし、DMAEは、肌の引き締まり感やリフトアップ感を意識したいときに取り入れたい成分です。
さらに、ナイアシンアミドはシワやくすみへの多角的なアプローチ、ペプチドはハリ感のサポート、バクチオールは肌への負担を抑えながらなめらかさやツヤ感を整える成分として、
それぞれ役割を持ちながら肌をトータルにケアしてくれます。
こうした複数の美容成分を一度に取り入れられることで、単なる保湿にとどまらず、ハリ・ツヤ・なめらかさまで総合的に底上げできる点が特徴だと感じています。

また、クリームはスキンケアの最後に使うことで、与えた水分や美容成分を閉じ込めながら、外的刺激から肌を守る役割もあります。
そのため、しっかりと仕上げまで行うことで、スキンケア全体の効果を高めやすくなります。
そのため私は、HCリンクルリフトクリームを朝と夜どちらにも取り入れています。
朝は日中の乾燥や紫外線、空調などの外的刺激から肌を守りながら、ハリ感をキープするために、
夜は日中のダメージを受けた肌を整え、うるおいと美容成分をしっかり補給するために使用しています。

時間帯によって役割は異なりますが、どちらも“肌を守る”と“肌を整える”という意味で重要なステップであり、たるみや乾燥によるシワを予防するためにも欠かせないアイテムとして取り入れています。

つまり朝のスキンケアは、
汚れを落とす → 水分を入れる → 透明感を引き出す → うるおいを守る
という流れで組み立てることが大切です。

👉 日中の乾燥や紫外線ダメージに備えながら、くすみにくく、ハリのある肌状態をキープするための土台作りとして、朝のスキンケアは非常に重要です。

🌙夜のスキンケアルーティン

✔ 使用アイテム

・HCクレイクレンジング
・エクスフォリエーティングクレンザー
・エクスフォリエーティングポリッシュ（週3）
・バランサートナー
・HCエンリッチローション
・Wテクスチャー（週4）

・高濃度ビタミンC
・HCエンリッチクリーム

✔ ポイント

夜のスキンケアで大切なのは、日中に受けたダメージをきちんとリセットし、そのうえで肌が回復しやすい環境を整えることです。
朝のスキンケアが「これから受ける刺激に備える準備」だとすれば、夜のスキンケアは“蓄積した負担をほどき、肌を立て直す時間”といえます。

日中の肌には、メイク汚れだけでなく、皮脂、汗、ほこり、花粉、空気中の微粒子など、さまざまな汚れが付着しています。
これらが肌表面に残ったままだと、毛穴詰まりやざらつき、くすみ、ニキビの原因になるだけでなく、その後に使うスキンケアのなじみも悪くなってしまいます。
そのため、夜はまずクレンジングと洗顔で、その日の汚れをきちんと落として肌をまっさらな状態に戻すことが基本になります。

さらに、夜のケアでは角質ケアの役割もとても重要です。
古い角質が必要以上に溜まっていると、肌がごわつきやすくなり、くすみが強く見えたり、美容成分が入りにくくなったりします。
エクスフォリエーティングポリッシュのような角質ケアを取り入れることで、不要な蓄積をやさしく取り除き、なめらかで整った肌状態に近づけやすくなります。
ただし、角質ケアはやればやるほど良いわけではなく、肌状態に合わせて頻度を調整しながら行うことが大切です。
“削るためのケア”ではなく、“肌の巡りを整えるためのケア”として取り入れることがポイントです。

そのあとに使うバランサートナーは、単なる拭き取りではなく、洗顔後の肌を次のスキンケアがなじみやすい状態に整えるステップとして重要です。
夜のスキンケアの中でバランサートナーを取り入れている理由は、洗顔後の肌を健やかなpHバランスに整え、その後に使うスキンケアをよりなじみやすい状態に導くためです。
洗顔後の肌は、一見きれいになったように見えても、実際には水分が失われやすく、外的刺激を受けやすい不安定な状態になりやすいです。
さらに、クレンジングや洗顔のあとは肌表面の環境が一時的に乱れやすく、そのまますぐに美容成分を重ねても、肌状態によっては十分になじみにくいことがあります。
肌のpHは、健やかな状態では弱酸性に保たれています。
このバランスが乱れると、乾燥しやすくなったり、刺激を受けやすくなったり、ごわつきやざらつきを感じやすくなることがあります。
バランサートナーを取り入れることで、こうした洗顔後の不安定な肌をなめらかに整え、その後に重ねる保湿成分や美容成分をより受け入れやすい状態に近づけることができます。
いわば、スキンケア全体の通り道を整えるステップのような役割です。
肌表面をなめらかに整えながら、後から使うローションや美容液、クリームのなじみをサポートすることで、スキンケア全体の効率が高まりやすくなります。

そして、肌を整えたあとのタイミングで、HCエンリッチローションや高濃度ビタミンC、Wテクスチャーリペアなどの美容成分を入れていくことで、乾燥、キメの乱れ、ハリ不足、くすみといった悩みに多方向からアプローチしやすくなります。
夜は、メイクをしないぶん日中よりも肌表面が安定しやすく、スキンケアにしっかり向き合える時間でもあります。
だからこそ、ただ塗るだけではなく、“整えた肌に必要な成分をきちんと届ける”という意識が大切です。

Wテクスチャーリペアは、肌の真皮層にアプローチすることで、たるみの改善、毛穴の引き締め、ツヤ感やハリ感アップを意識して、週4回取り入れています。

高濃度ビタミンCは、抗酸化を意識して取り入れており、紫外線や乾燥などによるダメージから肌を守りながら、くすみ予防やハリ感の維持を目的に使用しています。

最後にクリームで仕上げるのは、保湿のためだけではありません。
夜のクリームには、与えたうるおいや美容成分を逃がしにくくし、乾燥から肌を守りながら、眠っているあいだの肌環境を支える役割があります。
夜間は肌のコンディションを整える大切な時間だからこそ、仕上げのクリームまで丁寧に行うことで、翌朝のハリ感やなめらかさに差が出やすくなります。

つまり夜のスキンケアは、
汚れを落とす → 不要な角質を整える → 肌を受け入れやすい状態にする → 必要な美容成分を入れる → うるおいを守りながら回復を支える
という流れで組み立てることが大切です。

👉 日中に蓄積した乾燥や摩擦、紫外線、皮脂汚れなどの影響をその日のうちにリセットし、肌質そのものを底上げしていくために、夜のスキンケアは非常に重要な時間です。

✔ ① 保湿 × 再生

HCシリーズで水分とハリを底上げします。

・HCクレンジング
・HCディープクレイウォッシュ　
・HCエンリッチローション
・HCリンクルリフトクリーム

スキンケアにおいてまず土台となるのが「保湿」ですが、重要なのは単に水分を与えることではなく、うるおいを保ちながら肌そのものの状態を整えることです。

HCシリーズには、ヒアルロン酸様作用をもつ成分やアミノ酸などの保湿成分に加え、グロースファクターが配合されているため、
👉 うるおいを補うだけでなく、肌のコンディションを整えながらハリ感のある状態へ導くケアが可能です。

乾燥した肌はしぼみやすく、キメが乱れ、小ジワやたるみが目立ちやすくなります。
逆に、十分にうるおいがある肌は、ふっくらとした厚みと弾力を保ちやすく、シワが目立ちにくい状態を維持しやすくなります。

つまりこのステップは、
👉 “見た目を整えるための保湿”ではなく、“将来的なシワやたるみを予防するための土台作り”です。

✔ ② ビタミンCで透明感

くすみ・毛穴・皮脂をトータルケア

高濃度ビタミンCは、単なる“美白ケア”にとどまらず、肌全体の印象を底上げするための重要な成分です。

紫外線や摩擦、皮脂などの影響を受けると、肌は酸化ストレスを受け、
👉 くすみ
👉 毛穴の開き
👉 皮脂バランスの乱れ
といった変化が起こりやすくなります。

ビタミンCはこうした酸化ダメージに対抗する抗酸化作用を持ち、
さらに皮脂コントロールや毛穴の引き締め、キメの改善にも関与するため、
👉 透明感・なめらかさ・清潔感のある肌印象を維持しやすくなります。

そのため私は、朝は日中のダメージ対策として、夜は蓄積したダメージのケアとして取り入れています。

✔ ③ 角質ケアで浸透UP

👉 入れるだけでなく「通り道」を作ることが重要

どれだけ良い美容成分を使っていても、肌表面に古い角質が溜まっている状態では、
👉 成分が入りにくい
👉 肌表面にとどまりやすい
といった状態になってしまいます。

角質は本来、ターンオーバーによって自然に排出されますが、年齢や乾燥、生活習慣の影響で滞りやすくなります。
その結果、
👉 ごわつき
👉 くすみ
👉 スキンケアのなじみの悪さ
につながります。

エクスフォリエーティングポリッシュやエクスフォリエーティングクレンザーなどの角質ケアを適切に取り入れることで、
👉 不要な角質をやさしく取り除き
👉 肌表面をなめらかに整え
👉 美容成分がなじみやすい状態をつくることができます。

つまりスキンケアは、
👉 “良いものを入れる”だけではなく、“入る状態をつくる”ことが非常に重要です。

この「通り道」を整える工程があることで、保湿や美容成分の効果をより実感しやすくなると感じています。

⚠️よくある間違い

スキンケアは、良いアイテムを1つ使えばそれだけで肌が整うものではありません。
実際には、洗い方・入れ方・重ねる順番・使う頻度によって、肌の仕上がりは大きく変わります。

「高いものを使っているのに変わらない」
「SNSで話題の美容液を使っているのに効果を感じにくい」

そのような場合、成分そのものの問題ではなく、スキンケアの組み合わせや順番、使い方が肌に合っていないケースが少なくありません。
特に以下の4つは、患者様からもよく見られる“もったいない使い方”だと感じています。

① 洗いすぎ

肌をきれいにしたい一心で、必要以上に何度も洗顔をしたり、洗浄力の強いアイテムを毎日重ねすぎたりすると、肌に必要なうるおいまで奪ってしまうことがあります。

洗顔やクレンジングは、汚れを落とすために大切なステップですが、やりすぎると肌表面のバリア機能が乱れやすくなります。バリア機能が乱れると、

• 水分が逃げやすくなる
• 外的刺激を受けやすくなる
• 赤みや乾燥、ごわつきが出やすくなる
• かえって皮脂が増えやすくなる

といった悪循環につながります。

特に、「皮脂が気になるから」と何度も洗う方ほど、実は乾燥を補おうとして皮脂分泌が増えていることもあります。
つまり、洗いすぎは清潔にしているつもりで、結果的に乾燥・テカリ・毛穴・くすみを同時に悪化させる原因になり得ます。

スキンケアにおいて大切なのは、
“全部取り去ること”ではなく、“不要なものだけを落として必要なものは守ること”です。

② 保湿不足

「ベタつくのが苦手だから化粧水だけで終わる」
「美容液を使っているからクリームは省いている」
このような保湿不足も、とても多いです。

肌は水分だけを入れても、そのままでは時間とともに蒸発しやすく、せっかく与えたうるおいを十分に保てないことがあります。
そのため、ローションで水分を補ったあとに、クリームなどでしっかりふたをすることが大切です。

保湿が不足すると、

• キメが乱れる
• 肌表面がしぼんで見える
• 小ジワが目立ちやすくなる
• ハリ感が出にくくなる
• メイク崩れしやすくなる

といった変化が起こりやすくなります。

特に、ほうれい線や口元の細かいシワが気になる方は、肌の構造的な原因だけでなく、乾燥による“見え方の悪化”も重なっていることが少なくありません。
つまり保湿不足は、単なる乾燥の問題ではなく、シワ・たるみ・くすみをより強く見せる土台になってしまうのです。

肌をきれいに見せるためには、攻めの成分だけでなく、まずはうるおいを保てる肌環境をつくることが欠かせません。

③ ビタミンCだけに頼る

ビタミンCはとても優秀な成分です。
抗酸化、くすみケア、毛穴ケア、皮脂バランスのサポートなど、幅広い役割が期待できます。
ただし、優秀だからこそ「とりあえずビタミンCだけ使っておけば大丈夫」と思われがちですが、これはよくある落とし穴です。

ビタミンCは、あくまでもスキンケア全体の中の一つの役割を担う成分です。
肌が乾燥している状態や、角質が溜まってごわついている状態、バリア機能が乱れている状態では、ビタミンCの良さも十分に活かしにくくなります。

例えば、

• 保湿が不足している肌にビタミンCだけを入れる
• 洗いすぎで敏感になっている肌に高濃度で重ねる
• 角質が厚くなった肌にただ塗るだけ

このような使い方では、効果実感につながりにくいだけでなく、肌状態によっては刺激感や乾燥感が強くなることもあります。

つまり、ビタミンCは“主役”ではあっても、単独で完成する成分ではないということです。
透明感や毛穴感を整えたい場合も、

• まず不要な汚れや角質を整える
• 十分に保湿する
• そのうえでビタミンCを入れる
• 最後に保護する

という流れがあってこそ、ビタミンCの良さが活きてきます。

④ 順番がバラバラ

スキンケアで大切なのは、「何を使うか」だけではありません。
それ以上に重要なのが、どの状態の肌に、どの順番で、どの組み合わせで入れるかです。

どんなに良い成分を使っていても順番が整っていないと、せっかくの成分が“点”で終わってしまい、なじみにくくなったり、本来の役割を十分に発揮しにくくなったりします。

スキンケア全体としての完成度が下がってしまいます。

そのため、スキンケアは“高いものを使うかどうか”以上に、組み合わせと順番が結果を左右すると感じています。
どれだけ良い成分を使っていても、順番や組み合わせが合っていなければ、肌の上で力を発揮しきれません。
逆に、肌状態に合わせて正しく組み立てることで、毎日のスキンケアはもっと結果につながりやすくなります。

たとえば、先に重たいクリームを塗ってから水っぽいローションを入れようとしても、肌になじみにくくなります。
また、角質ケアをすべきタイミングがずれていたり、トナーの役割を飛ばしてしまったりすると、その後のスキンケアの流れがうまくつながりません。

スキンケアはそれぞれのアイテムが単独で働いているわけではなく、
前の工程が次の工程を活かすための準備になっていることが多いです。

たとえば夜であれば、
クレンジングで落とす
↓
洗顔で整える
↓
角質ケアで通り道をつくる
↓
トナーで肌表面を整える
↓
ローションで水分と美容成分を入れる
↓
美容液で目的に応じたケアを重ねる
↓
クリームで閉じ込める

というように、ひとつひとつに意味があります。

まとめ

肌はとても繊細で、日々のスキンケアの影響を受けやすい部分です。
そのため、洗いすぎ、保湿不足、順番の乱れなど、どこか一つでもケアが欠けてしまうと乾燥しやすくなり、キメの乱れやハリ不足につながりやすくなります。
そうした積み重ねが、最終的にはほうれい線や小ジワなどを目立たせる原因になることもあります。

だからこそ、まずは毎日のスキンケアを見直し、
肌に必要なうるおいをきちんと補い、整った状態を保つことがとても大切です。
「最近、乾燥しやすい」「なんとなくシワっぽく見える」「ハリが落ちてきた気がする」という方は、まずスキンケアの土台を見直すことをおすすめします。

一方で、すでにほうれい線がはっきり出ている場合や、スキンケアだけでは改善が難しいと感じる場合には、美容医療によるアプローチが必要になることもあります。
そのような方には、当院の看板メニューであるグロースファクター治療もおすすめです。

グロースファクター治療は、肌の内側に働きかけながらコラーゲン生成を促し、ほうれい線を自然に、そして長期的に改善していくことを目指す治療です。
「スキンケアも頑張っているけれど、もう少ししっかり改善したい」
「できるだけ自然にほうれい線を目立たなくしたい」
そのような方は、ぜひ一度ご相談ください。

ほうれい線でお悩みがあれば、ほうれい線治療専門医院である当院まで是非ご相談ください。

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