• アンチエイジング

炭水化物の摂りすぎは老化を引き起こす!?糖化について

著者
西日本初ほうれい線治療専門クリニック
大阪Houreisen美容皮膚科 
院長
笹川新也 ドクター紹介はこちら

 

ここでは、糖質の摂りすぎが引き起こす「糖化」についてと、それがどのような影響を与えるか解説したいと思います。

糖化とは

簡単に言うと、血液中で余分な糖質と、たんぱく質や脂質が結びついて老化成分(AGEsと呼ばれます)に変化することです。

見た目も含め老化を引き起こすことが分かっています。

AGEsが引き起こす影響

皮膚

  • くすみ
  • シミ
  • シワ
  • たるみ

その他

  • 動脈硬化
  • 糖尿病
  • アルツハイマー型認知症
  • 骨粗鬆症
  • 白内障
  • etc…

糖化を予防するには

糖化を予防するには摂取する糖質(炭水化物)を抑えることが重要です。

こちらでも述べておりますが、カロリー計算で一日に摂取する炭水化物はその日に摂取するカロリーの半分未満に抑えましょう。

一日に摂取するカロリーは以下のサイトを参考にしてください。

外部サイト:大塚製薬

関連リンク

ほうれい線の総合ページ(ほうれい線の改善方法)
ほうれい線の原因について
ほうれい線の予防法・セルフケア
ほうれい線の種類
ほうれい線にファンデーションがたまる場合について
深いほうれい線について
ほうれい線が何歳から気になるか?
男性のほうれい線について
鼻横のほうれい線のくぼみ
ほうれい線のえくぼについて
暗い場所・鏡で目立つほうれい線
ほうれい線の左右差について
20代の方向けのほうれい線対策
30代の方向けのほうれい線対策
40代の方向けのほうれい線対策
50代の方向けのほうれい線対策
ほうれい線治療にかかる治療費について
笑顔の時にできるほうれい線について
ほうれい線に効果のある食事について

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
〒541-0056
大阪府大阪市中央区久太郎町3丁目5-17リバティ御堂筋本町 6F
本町駅徒歩一分 新クリニックへのアクセス方法はこちら
診療中、休診日は電話に出られないことがあります。
LINE、メールでのお問い合わせもご利用ください。
お支払い
現金、銀行振込(アプリ)、クレジットカード、 医療ローンなど対応
オンライン相談はこちら オンライン相談 来院予約はこちら 来院予約