即効で自力でほうれい線を改善したい方へ—今すぐ知っておくべきこと

著者：
ほうれい線・シワ治療専門クリニック　
大阪Houreisen美容皮膚科/東京Houreisenスキンクリニック
医療法人新月会代表　笹川新也　ドクター紹介はこちら　

「週末の写真撮影までにほうれい線を少しでも目立たなくしたい！」

「結婚式を控えているが、前撮りがあるので少しでもシワを消したい」

「セルフケアで自力で何とか改善できないかな？」

この記事では、即効性を求める方のために、セルフケアと医療の両面からの改善方法をご紹介します。

老け見えするほうれい線を“今すぐなんとかしたい”というご相談を、当クリニックではよくいただきます。

気になるほうれい線に対して、今日からできるケアを始めましょう。

セルフケアで即効性がある方法はある？

悲しいですが、セルフケアで即ほうれい線を改善させることはなかなか難しいものがあります。

しかし行うことで、顔のむくみが改善されたり、水分量をあげてスッキリ見せたりツヤ感を一時的に出すことは可能です。

表情筋トレーニングでスッキリ見せ

表情筋トレーニングは、たるみがちな頬や口元の筋肉を動かすことで、フェイスラインが引き締まり、顔全体がスッキリ見える効果があります。

血流が促進され、一時的なむくみ改善やほうれい線の軽減にもつながります。

ただし、やりすぎるとシワが逆に目立つことがあるので注意が必要です。

表情筋トレーニングでほうれい線が逆に目立つことがある

保湿アイテムでふっくら演出

乾燥によってほうれい線がくっきり目立つこともあります。

そんなときは、高保湿のシートマスクを使うと、肌がふっくら整いほうれい線が目立ちにくくなります。

仕上げにクリームやワセリンで潤いを閉じ込めるとよりお肌に潤いを閉じ込めることが出来き、一時的な“ふっくら見せ”に効果的な即効セルフケアです。

お勧めのスキンケア成分について

【保湿・ふっくら効果】

ヒアルロン酸：水分保持力が高く、肌をふっくらと整える頃が出来る。

セラミド：肌のバリア機能を強化し、乾燥によるシワを防ぐことが出来る。

グリセリン：水分を引き寄せて保つ働きで、しっとり感を維持できる。

【シワ改善・ハリUP】

ナイアシンアミド：シワ改善・美白・皮膚バリア強化に多機能で注目されている。

レチノール（ビタミンA誘導体）：ターンオーバー促進、コラーゲン生成をサポート（敏感肌の方は要注意）

アミノ酸：コラーゲンの材料になり、肌の弾力を支える力をつける。

【抗酸化・老化予防】

ビタミンC誘導体：抗酸化作用＋コラーゲン合成促進、美白にも効果がある。

アスタキサンチン：強力な抗酸化力で、肌の老化を抑制する。

プラセンタエキス：細胞の活性化、ハリ・ツヤ改善に効果的。

美容皮膚科医が開発したほうれい線クリームについて

リンパマッサージでむくみ対策

リンパマッサージは、顔にたまった老廃物や余分な水分を流し、むくみを解消してフェイスラインをスッキリ見せます。

頬やあご下を少しやさしく流すだけでも、一時的ではありますが、ほうれい線の目立ち方が変わることがあります。

尚、ポイントは力を入れすぎず、指の腹やかっさプレートを使いマッサージを行うことです。

また、マッサージの際はオイルを塗るなどして、摩擦を避けた方が良いです。

皮膚に摩擦が加わると、シミくすみなど、逆に老け見えの原因となります。

更に、マッサージ後は保湿ケアで肌を整えると、より効果的です。

ほうれい線はマッサージをすると逆に目立つことがある

美容医療で“その日から変化を実感”できる治療法

しかし、セルフケアは一時的に改善する可能性があるのみであって、根本的解決にはなっていません。

効果には限界があります。また逆に悪化する場合もあります。

「すぐ、確実に変化が欲しい」なら、美容医療が最も効果的な手段です。

ヒアルロン酸注入｜その場でほうれい線を持ち上げる

ヒアルロン酸注入は、ほうれい線などの溝にジェル状のヒアルロン酸を注入し、内側からふっくらと持ち上げる治療です。

施術直後から効果を実感できる即効性の高さが特徴です。

自然な仕上がりに調整でき、ダウンタイムもほとんどありません。

効果は製剤によりますが、1か月〜2年程度持続し、必要に応じて繰り返し治療が可能です。

ヒアルロン酸について知る＞

糸リフト｜即効リフトアップ

糸リフトは、皮下に特殊な吸収糸を挿入してたるんだ肌を物理的に引き上げるリフトアップ治療です。

糸が溶ける過程でコラーゲン・エラスチン生成も促進され、引き上げ＋ハリ感アップの効果が期待できます。

コラーゲン・エラスチンは自然な弾力・潤い・ハリを取り戻し、「線」から「影」へ、そして目立たなくなる効果が期待できます。

施術直後から変化を実感でき、フェイスラインやほうれい線の改善に効果的です。

切開せずにリフトアップしたい方に適した、即効性と持続力のある治療です。

糸リフトについて知る＞

高密度HIFU（ハイフ）｜たるみが原因のほうれい線に

HIFU（ハイフ）は、高密度の超音波を使って肌の奥のSMAS筋膜層まで熱エネルギーを届ける治療です。

切らずにたるみを引き上げることができ、自然なリフトアップ効果が期待されます。

また、コラーゲン・エラスチンが生成され、自然な弾力・潤い・ハリを取り戻すことができます。

ダウンタイムが少なく、施術直後から引き締まりを実感できるのが特徴です。

ほうれい線やフェイスラインのたるみが気になる方に適した治療です。

しかし、ヒアルロン酸や糸リフトと異なって劇的な改善は望めませんし、即効性についてもヒアルロン酸や糸リフトに負けます。

ハイフについて知る＞

適切なセルフケア×美容医療で見た目年齢を即巻き戻す！

セルフケアは意味がないとは言いませんが、根本的解決にはなっていません。

セルフケアでは、保湿やUVケアなどのスキンケアや生活習慣の改善（しっかり睡眠を取る、食生活をただす等、ストレスをためすぎずコントロールするのもセルフケアの一種です。）はお勧めですが、即効性を求めつつ、根本的解決を求める場合は美容医療がお勧めです。

つまり、日々のスキンケア・規則正しい生活習慣で肌の土台を整えつつも、医療的なアプローチで「構造の変化」へ直接アプローチします。

この二つを合わせて取り組むことこそが、“見た目年齢”を巻き戻す最短ルートです。

まとめ

「少しでも若く見られたい」「この週末のイベントに自信を持ちたい」

そんなとき、焦って間違ったケアをしてしまうのはもったいないです。

当院では、その日から実感できる変化＋長く続く効果を両立させる治療をご提案しています。

まずは、お気軽に無料カウンセリングにお越しください。
あなたの「今すぐ変わりたい」を、医学的にしっかりサポートします。

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