ミューイングでほうれい線は治る？｜医学的に言えること・言えないこと

結論から言うと、ミューイング（舌の位置を正す習慣）だけで、すでに目立っているほうれい線が改善するという医学的エビデンスは現時点ではありません。

SNSや動画で「舌の位置を変えれば顔が若返る」「ミューイングでほうれい線が消える」といった情報を目にする機会が増えていますが、それらの多くは個人の体験談や理論的推測にとどまっています。

そもそもミューイングとは？

ミューイング（Mewing）とは、 舌を上顎に密着させ、口を閉じ、鼻呼吸を行うという舌・口腔姿勢の習慣を指します。

本来は小児〜成長期の顎顔面発育を背景に提唱された概念であり、 成人のシワ・たるみ治療として確立された医療行為ではありません。

現在、ミューイングによって成人のほうれい線が改善したと示す信頼性の高いランダム化比較試験（RCT）や系統的レビューは存在しません。

ほうれい線の主因は、以下の構造変化にあります。

これらは舌の位置を変えても回復しない領域です。

つまりミューイングは、 「土台が崩れた家の中で姿勢を正す行為」に近く、構造自体を修復する力はありません。

刻まれたシワ・影・段差は自然に消えることはありません。 むしろ放置すると進行します。

ミューイングは「治療」ではなく、「進行予防の補助習慣」です。

ミューイングで治ると言った方が、耳障りは良いかもしれません。しかし、医学的に言えないことを言わないのが、私たちの責任だと考えています。

ほうれい線は「努力不足」でできるものではありません。原因を正しく診断し、必要な分だけ治療する。それが最も安全で、結果的に近道です。

医療法人新月会代表
笹川新也

「自分のほうれい線は、どこが原因なのか」それを知らずにセルフケアを続けるのは遠回りです。