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著者：
ほうれい線・シワ治療専門クリニック
大阪Houreisen美容皮膚科/東京Houreisenスキンクリニック/名古屋Houreisenスキンクリニック
医療法人新月会代表 笹川新也 ドクター紹介はこちら
若いのにほうれい線が目立つ…その正体、「シワ」ではなく“影”のこともあります。
鏡や写真で気になるほうれい線は、乾燥・肌質だけでなく、頬の厚みや骨格、表情のクセなどが重なって起きます。まずは原因のタイプを整理することで、効率的な治療方法がわかります。
※「何を選べばいいか分からない」段階でも大丈夫です。症状・既往歴・希望（自然さ/費用/DT）を踏まえて整理します。
あなたはどのタイプ？（気になる症状から先に読めます）
- ファンデーションが溜まって目立つ：ファンデーションがほうれい線にくっきり…原因と解決法
- 笑うと強く出る：笑顔の時にできるほうれい線について
- 左右差が気になる：ほうれい線の左右差について
- 鼻横（上部）のくぼみ・影が気になる：鼻横のほうれい線のくぼみ
- 「ほうれい線のタイプ」を整理したい：ほうれい線の種類
若いのにほうれい線が目立つ方は「周りは目立っていないのに、なんで私だけ？」と気にされている人もいるでしょう。
若いのにほうれい線が目立つ人は、どのような特徴や原因があるのでしょうか？
また、対策方法はどうすればよいのでしょうか？
ここではそれらの事項について解説していきます。
若い方だけでなく、すべての年代にとって、ほうれい線対策のヒントとなれば幸いです。
若いのにほうれい線が目立つ原因
ポイント
若年層で多いのは、いわゆる「深いシワ」よりも、頬の厚み・骨格・鼻翼基部のくぼみなどによる“影”です。
一方で、乾燥や肌質、表情のクセが重なると、ほうれい線上にシワが乗って目立つことがあります。
頬の厚み
若い人でほうれい線が気になる場合、そのほうれい線はシワというよりは、ほうれい線の外側の頬の厚みによる「影」のことが多いです。
後述する骨格の影響に加え、頬の脂肪量・筋肉量が多く、ふっくらしていると、ほうれい線との間に高低差ができ、ほうれい線上に影が差すことでほうれい線が深く見えます。
頬の厚みの影響を受けやすい部位は、ほうれい線の上部（鼻横あたり）です。そのため「鼻横だけが気になる」というケースも少なくありません。
骨格
骨格もほうれい線に影響します。
例えば、口元が前に出ている、頬骨の位置が高い骨格が挙げられます。
若いのにすでにほうれい線が目立っているという場合、遺伝的な骨格の影響が関係していることが多いです。
骨格の影響で鼻横の凹みが目立ったり、頬の厚みによるほうれい線上の影が出やすくなります。
表情筋の使い過ぎ
表情筋を使いすぎることはシワの原因になります。
例えば、眉間にシワを寄せるクセのある人は、無表情の時でもシワが眉間に出ていたりします。
ほうれい線の場合、笑ったり、口元の筋肉を使うとほうれい線が深くなります。
よく笑ったり、無意識のうちに口元の筋肉を使うクセのある方は、皮膚にシワが刻まれてきて、ほうれい線が目立ちだします。
接客業・営業の方や、筋トレを頻繁に行って顔に力が入りやすい人は注意が必要です。
皮膚のコラーゲンの低下
お肌のハリは20歳頃がピークとされ、そこから加齢や生活習慣の影響で少しずつ変化していきます。
皮膚が変化するに伴い、真皮層に含まれるコラーゲンやエラスチンが減少し、肌の弾力が落ちると、ほうれい線が目立ちやすくなります。
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸は美肌には欠かせない成分で、皮膚の土台を支える重要な要素です。
これらの成分を作りだす線維芽細胞は、年齢、紫外線、乾燥、生活習慣（食事、睡眠時間、ストレス）などによって機能・量が低下していきます。
若い時はまだコラーゲンが十分にあると言えど、それでも様々な要因で減少が進むと、ほうれい線が目立つようになります。
肌質
元々お肌が乾燥肌の方、皮膚が薄い方、アトピー肌の方は、ほうれい線上にシワが目立ちやすくなります。
笑った後にシワが戻りにくかったり、ほうれい線に沿ってファンデーションがたまるといった悩みが起きやすいです。
若いのにほうれい線が目立つ人の対策方法
対策の考え方（診断→選択→相談）
- まずは「影（骨格・頬の厚み）」なのか、「シワ（乾燥・肌質・表情）」なのかを整理します。
- セルフケアで整う範囲と、美容医療が得意な範囲を分けると、選択が楽になります。
- 当院ではお悩み、ご希望、予算に応じて、グロースファクター単体もしくはヒアルロン酸単体、グロースファクターで真皮（皮膚の土台）を整え、必要に応じてヒアルロン酸で“形”を作るという順番が合うケースもあります（状態によって最適解は変わります）。
※もちろん全員がこの順番ではありません。診察で「原因の比率」を見立てることが大切です。
スキンケア
保湿
ほうれい線上にできるシワは、乾燥肌、皮膚の薄い方、アトピー肌の方で目立ちやすい傾向があります。
皮膚に含まれる水分量が低下して乾燥していると、シワが目立ちやすくなってしまうため、保湿は非常に重要です。
洗顔後は化粧水、乳液、美容液などでお肌のコンディションを整えてください。
特に空気が乾燥している時期は、保湿を丁寧に行いましょう。
ほうれい線クリーム
しっかり基礎化粧品を使っているのにお肌が乾燥してしまい、やはりシワが目立つ…という時は、市販のほうれい線クリームを検討するのも一つです。
ほうれい線クリームは様々な化粧品会社から販売されています。薬局・デパート、オンライン通販（ECサイト）で購入できます。
ほうれい線クリームとは、クリームに含まれている保湿成分と、シワ改善を狙った成分で、ほうれい線の見え方を整えるものです。
ただし、深いシワは皮膚の深い部分（真皮）まで変化が及んでいることがあり、クリームだけでくっきりしたほうれい線を大きく薄くするのは難しい場合があります。
笑った時だけでなく、無表情時でもくっきり刻まれた強いシワは、スキンケアだけでは追いつかず、美容施術のほうが改善しやすいことがあります。
一方で、入念なスキンケアは悪化予防の観点でとても大切です。クリームは「進行を抑える」「乾燥由来の小ジワを整える」という目的で活用すると良いでしょう。
特に空気が乾燥している時期は、保湿を丁寧に行いましょう。
参考：ほうれい線はクリームで消すことができる？おすすめの改善方法は？
そこで当院では、様々なドクターズコスメ、ほうれい線化粧水・ほうれい線クリームを研究し、ほうれい線をはじめとするシワ改善に特化した美容クリーム【HCエンリッチローション】【HCクリーム】を開発しました。
【HCエンリッチローション】“敏感肌の方でも使用できて、美容液レベルの使用感を目指した化粧水”という考え方で、保湿・しわケア・お肌のハリ感アップという要素を１本に凝縮しました。
【HCクリーム】は、保湿をしながらシワにアプローチする成分を高配合にした処方で、ピーリング作用のような刺激の強い成分は入っておりません。敏感肌・脂性肌・乾燥肌問わず、幅広い肌質の方にご使用いただけます。
お肌にハリをもたらし、トーンアップ効果も期待できます。
日焼け止め
日焼けに対して無防備でいることは、ほうれい線が目立つ一因になりえます。
紫外線はお肌の大敵です。
通常我々が浴びる紫外線にはUVA（A波）、UVB（B波）と二つの波長があります。
このうち、UVBは皮膚表面で吸収されシミの原因になりますが、UVAはお肌の真皮層まで到達し、真皮の構成成分であるコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸に影響します。
これらはお肌の弾力・潤いを保つために重要な成分です。
つまり、紫外線の蓄積は、しわ・たるみが目立つ要因の一つになります。
しっかりと日焼け対策を行うことを意識しましょう。
UVクリームを塗るだけでなく、スポーツや仕事で屋外で活動することが多い方は、飲む日焼け止めを併用する方法もあります。
他にも、屋外に長時間いない、帽子をかぶる、日傘を使うなど、遮光することが挙げられます。
美顔器
家庭でスキンケアができる美顔器がたくさん発売されており、お気軽に家でほうれい線ケアができます。
ただし、家庭用の美容機器は、火傷などの大きなトラブルが起きないよう出力が抑えられています。
クリニックで医師や看護師が扱う医療機器と比べると、得られる変化が小さいこともあります。
美顔器で満足できないほうれい線を、より効率よく整えたい場合は、美容クリニックでの施術も選択肢になります。
マッサージ
マッサージやエステサロンでの施術は、適切な方法で行うと美容に良い面もありますが、効果には限界があること、持続が長くない一時的な改善になりやすい点は理解しておきましょう。
尚、マッサージの際に皮膚を擦りすぎて、皮膚色素沈着・肝斑の原因になったり、皮膚を伸ばすことでたるみが悪化する場合があります。
表情筋トレーニング
ほうれい線を消す表情筋トレーニングというものが発信されることがあります。
「ほうれい線の原因としてたるみが挙げられるが、表情筋を使わないとどんどんたるんでしまいます。表情筋を鍛えてたるみを解消しましょう。」というものです。
筆者としては、やり方次第で逆に悪化している人を診察することがあるため、注意が必要だと考えています。
そもそも、顔の筋肉は皮膚とつながっているため、筋肉を動かしたときに皮膚も一緒に動きます。これがいわゆる表情じわです。
筋肉を使い過ぎたり、皮膚のコラーゲンが低下していると、トレーニング方法によっては逆にシワが刻まれてしまうことがあります。
特に普段よく笑っていたり、接客業・サービス業の方は要注意です。
なぜなら、普段から表情筋をよく使っている方が、さらに過度にトレーニングを重ねると、シワの悪化につながることがあるためです。
表情筋の酷使で悪化したほうれい線を治療した症例
こちらの方はジムで勤務されている20代の男性で、youtubeでトレーニング動画を発信されています。
動画を拝聴すると、筋トレ中に顔にかなりシワが寄っていることに気づきました。
ほうれい線のみならず、額や眉間、目元までシワがしっかり刻まれておりましたので、それぞれ当院で治療を行い、改善されました。
栄養バランスの良い食生活
食生活はほうれい線だけでなく、美容にとって非常に重要です。
不摂生は健康面だけでなく、肌の変化を進め、しわ・たるみが目立つ要因にもなります。1日3食、適切な栄養バランスの食生活を心掛けましょう。
摂取カロリーのうち、糖質は控えめにし、たんぱく質を十分に摂るのが良いです。
糖質の摂りすぎは「糖化」を引き起こし、皮膚の変化につながると考えられています。
一方、たんぱく質はコラーゲンの材料になります。
もちろん、ビタミン・ミネラルもしっかり補充しましょう。
ここで一度チェック：セルフケアで足りないサイン
- 保湿しても「鼻横の影」が消えない
- 笑うと深く、戻りが遅い／左右差が強い
- 写真・暗い場所・鏡で特に目立つ
この場合は、原因が「乾燥」だけではない可能性があります。タイプを整理したい方は、先にこちらも参考にしてください。
リフトアップレーザー治療（HIFU,RF）
レーザーを、ほうれい線の原因となる「ほうれい線外側の頬の厚み」に照射し、引き締め・リフトアップを狙うことで、ほうれい線の見え方を整えることができます。
代表的なレーザーがHIFU（ハイフ）で、超音波の熱エネルギーが皮膚だけでなく脂肪やSMAS筋膜と呼ばれる層まで到達し、組織を引き締めるとともにコラーゲン生成を促すことで、美肌効果も期待できます。
RF（高周波）のレーザーもリフトアップ効果があります。
お肌を活性化させ、アンチエイジングの一環としても有用です。
レーザー治療はダウンタイムが少なく受けやすい一方で、持続期間と変化の観点から、定期的に治療を重ねる必要がある場合があります。
また、進行したほうれい線に対してレーザー単体で改善を狙うのが難しい場合は、後述する注入治療（グロースファクター、ヒアルロン酸）を組み合わせると効果的なことがあります。
また、機械や照射方法により効果や安全性に差が出ます。
美容機器の進歩は目覚ましく、世代が1つ違うだけで効果・安全性も異なります。
当院では、HIFU、RF機器ともに最新世代を揃えております。
照射方法も重要で、マニュアル通りに照射するだけでなく、オーダーメイド方式で一人ひとりのお顔に合わせて調整することがコツです。
つまり、当院では最新の機器を用い、その性能を活かす照射設計にこだわっております。
また、25歳未満の若い方はHIFUによるリフトアップ治療は推奨されないケースもあるため（元々たるみが目立ちにくいことが多い）、当院ではポテンツァダイヤモンドチップというRF（高周波）を活用した治療も用いております。
グロースファクター注射
症例２０代女性
症例２０代女性
症例２０代女性
症例３０代女性
症例２０代男性
症例３０代男性
症例２０代女性 長期経過（１年６か月後）
ほうれい線グロースファクター注射とは、皮膚のコラーゲンを増やすことで、シワを改善し、皮膚を若返らせる治療です。
線維芽細胞というコラーゲンを作る細胞を活性化させる働きがあります。
一度の注入で効果は長期年単位持続し、ほうれい線の予防効果も期待できます。
ダウンタイムも少なく、仕上がりが自然です。
欠点としては、効果が出てくるまでに時間がかかること（個人差はありますが、約半年かけてじわじわ効果が出てきます）、クリニックによって薬剤の種類、配合、濃度など、治療方法が異なり、仕上がりも変わってくることから、信頼できる美容クリニックで本治療を受ける必要があることが挙げられます。
ヒアルロン酸注射
症例２０代女性
症例２０代男性
注射用のヒアルロン酸製剤をほうれい線部位に注入し、凹みを膨らませることでほうれい線が薄くなります。
即効性があり、注入直後から効果を感じることができます。
ダウンタイムも少なく、お気軽に受けられ、変化もわかりやすいことから、当院でも人気の治療です。
しかし、私たちの身体の中に備わっているヒアルロニダーゼという酵素により分解・減少していくため、定期的な注入が必要です。
持続期間は数か月～２年ほどと、製剤によってばらつきがあります。
また同じヒアルロン酸でも、注入量や注入部位、個人差により分解されるまでの期間は異なります。
そのため、当院では厚生労働省認可済みのヒアルロン酸製剤の中でも、長時間持続・高品質の製剤のみ使用します。
ただし、ほうれい線は比較的注入量が多くなりやすく、骨格や脂肪などの影響で頬の厚みの影響が強い場合は、効果の低下を実感しやすい部位でもあります。そのため、維持費がかかることがあります。
その代わり、ヒアルロン酸は良くも悪くも完全には吸収されないため、継続的に注射を行えば持続力が向上する傾向にあります。
スレッドリフト(糸リフト)
こめかみあたりの皮膚から棘付きの糸を挿入して、ほうれい線の原因となる頬のお肉を引き上げてリフトアップすることで、ほうれい線を改善させる治療がスレッドリフトです。
持続期間は、糸の種類により数か月～２年ほどです。
挿入直後が一番引き上げ効果がありますが、徐々に効果が落ちていきます。
実際には、元々頬があまりたるんでいない方が、ほうれい線をスレッドリフトで長期間改善効果を維持することは容易ではありません。
挿入する糸の種類、元々の骨格、肉付きにもよりますが、解剖的に元々ほうれい線（中顔面）はフェイスライン（下顔面）に比べて、スレッドリフトによるリフトアップが難しいです。
何より医師の技量が重要です。
そのため、私達クリニック側からすれば、スレッドリフトで改善可能なほうれい線なのか、しっかり見極めた上で施術をしなけれればなりません。
スレッドリフトはメスを使わなくても施術可能なリフトアップ治療ですが、施術の痛み、腫れ・内出血・痛みといったダウンタイムに加え、皮膚陥凹、引きつれ、稀に顔面神経損傷・耳下腺損傷といったリスクがありますので、最大限の注意を払う必要があります。
当院ではそもそも糸リフトが必要なのかどうかを正直に判断することに加えて、施術となる場合は、リスクヘッジをしながら、最小限のリスクで最大限の効果となるようこだわって施術を行います。
他に、皮膚にメスをいれて切開を行い、お肉を持ち上げて医療用の縫い糸で縫い合わせるフェイスリフトという施術もございます。
効果が半永久ですが、たるみの少ない若年層が、リスクの高い切開フェイスリフトを受けることは私はおすすめしません。
医師の一言（当院の「設計」の考え方）
若い方のほうれい線は、「深いシワ」よりも“影”の要素が強いことが少なくありません。だからこそ、治療は何を入れるかより先に、どこが原因でどう見えているかを見立てることが大切です。
当院では、若い方のほうれい線はグロースファクターやヒアルロン酸、そして皮膚の質感（薄さ・ハリ）まで関係している場合はまずグロースファクターで土台を整え、形の段差が残る場合はヒアルロン酸で必要最小限に調整する、という順番を提案することがあります。
「いきなり大きく変える」ことも大事ですが、ご要望に応じて「自然に、長く良い状態をキープできる」を目指して設計します。
よくある質問（FAQ）
若いのにほうれい線が目立つのは、老化が始まっているということですか？
一概に「老化」とは限りません。若年層では、頬の厚みや骨格、鼻横のくぼみなどによる“影”が主因のことも多いです。乾燥や肌質、表情のクセが加わると、ほうれい線上にシワが乗って目立つ場合があります。
貴族手術はどう思いますか？
貴族手術（鼻翼基部の凹みに対して口の中プロテーゼを挿入して、外科的に整える治療）は、鼻横のくぼみ（鼻翼基部）が主因でほうれい線が目立っている方では選択肢になりえます。
ほうれい線は「頬の厚み」「骨格」「皮膚のハリ（真皮）」「表情のクセ」などが複合していることが多く、外科だけで最適解にならないケースもあります。
更に、感染のリスクがあったり、侵襲性も高いため、当院では状態・ご希望・ご予算に応じて、グロースファクター単体／ヒアルロン酸単体／グロースファクターで土台を整えてからヒアルロン酸で微調整、といった方法も含めて比較し、最も自然で安全なプランをご提案します。
まずは何から相談すればいいですか？（施術が決まっていません）
「影（頬の厚み・骨格）」と「シワ（乾燥・肌質・表情）」のどちらが強いか、診察で整理するところからで大丈夫です。いきなり施術を決める必要はありません。メール相談では、写真やお悩みをもとに方向性を一緒に整理できます。
まとめ
今回は、若いのにほうれい線が目立つ人の原因、治療方法を紹介しました。
気になって美容クリニックで治療を受けたものの、程度が軽い場合には、治療の前後で大きな変化が出にくいこともあります。
一方で、美容医療は「今ある悩み」だけでなく、将来の変化を見据えた予防としても活用できます。
シワは一度深く刻まれてしまうと、改善に時間がかかることがあります。
ファンデーションがほうれい線上のシワに沿って目立ってしまうから何とかしたい、という相談も多いです。
早めに対策を始めるほど選択肢が広がることもあるため、ほうれい線治療/予防に興味がある方は、ぜひ当院までご相談ください。
ご相談料金は無料です。ほうれい線で悩んでいる方はお気軽にお問い合わせください。
「自分の原因がどれなのか」「グロースファクターが向くのか、ヒアルロン酸が向くのか、レーザーなのか、糸なのか」——ここが整理できると、治療選びは一気に楽になります。
※施術の決定前提ではありません。ご希望（自然さ・費用・ダウンタイム）も含めてご相談ください。
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